Galettes carottes courgettes et flocons d'avoine. J'aime beaucoup les galettes de légumes, en voici des végétaliennes aux flocons d'avoine, courgette, carotte et oignon. Qui dit végan dit pas d'œuf ni de produits laitiers, j'ai donc utilisé des graines de chia comme liant ainsi que de la crème végétale. Vous pouvez proposer ces galettes aux. "Galettes de patates douces et potimarron", " Galette de quinoa et carottes râpées", " Galettes de patates douces & courgettes", " Galettes multi Avec des légumes verts, de la salade, du chou rouge, c'est un accompagnement idéal !
Des galettes faciles à réaliser et bon marché qui s'intégreront parfaitement dans un hamburger végétalien ou Lorsque la courgette n'est plus de saison, vous pouvez remplacer par du poireau émincé ou des carottes râpées.
Voir la recette (sur le blog du gourmet).
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Ingrédients de galettes carottes courgettes et flocons d'avoine :
- Préparer flocons d'avoine.
- Utilisation carottes.
- Fournir courgette.
- Préparer a s de farine complete.
- Vous avez besoin oeufs (ou 2 oeufs + graines de lin moulues).
- Vous avez besoin persil.
Galettes carottes courgettes et flocons d'avoine pas à pas :
- Rapez les carottes et la courgette pas trop finement. les essorez en les pressant.
- Mélangez flocons d'avoine, farine et œufs. Ajoutez les légumes et le persil haché. Salez et poivrez. Faire cuire des petits tas dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Galettes carottes courgettes et flocons d'avoine, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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