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Comment Faire Des Encas salé

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Ingrédients de encas salé :

  1. Vous avez besoin La base.
  2. Vous avez besoin 3 grosses carottes (environ 300gr).
  3. Préparer 100 gr pois chiches cuits.
  4. Préparer Sel, poivre (mélange d'épices massalé).
  5. Vous devez vous préparer 150 gr flocons (de millet).
  6. Préparer Sauce au yaourt (végétal).
  7. Vous avez besoin 150 gr yaourt végétal (ou fromage blanc).
  8. Préparer 1 filet de jus de citron.
  9. Vous avez besoin Sel, poivre.
  10. Préparer 5 gr fanes de carottes hachées (ou persil).
  11. Fournir Topping.
  12. Utilisation Graines germées.
  13. Utilisation A défaut : cacahuètes ou noix en petits morceaux.
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Encas salé pas à pas :

  1. Si vous utilisez des pois chiches secs, vous savez quoi faire ;).
  2. Faites cuire les carottes coupées grossièrement dans de l'eau jusqu'à ce que la chair soit molle..
  3. Mélangez les pois chiches et les carottes, assaisonnez et mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène..
  4. Ajoutez les flocons et laissez gonfler une dizaine de minutes..
  5. Déposez des petits cercles de pâte sur une plaque de cuisson allant au four et faites cuire pendant 10 minutes à 180°C..
  6. Préparez la sauce au yaourt..
  7. Quand les bases ont refroidi, déposez une cuillère à soupe de sauce dessus et ajoutez une belle pincée de graines germées (si vous n'en avez pas, des cacahuètes ou noix en petits morceaux seront parfaites !).
  8. Bonne dégustation !.
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Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Encas salé, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.

Si vous trouvez cette Encas salé recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.