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Nos 6 Meilleures Recettes de Flan courgette-tomate basilic light

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Flan courgette-tomate basilic light. L'arrivée des beaux jours rime souvent avec déjeuner en extérieur, pique-nique ou simplement envie de recette fraîcheur. Voici un flan salé simple et très rapide à réaliser. Flan à la tomate et au basilic.

Flan courgette-tomate basilic light Versez la préparation dans des moules à muffins et disposez les rondelles de courgettes verticalement. Ajouter l'huile d'olive, le sel le poivre. J'accompagne ce flan avec une sauce tomate ou une salade mimosa.

La cuisine peut être l'une des premières compétences au monde. Cela ne signifie pas qu'il existe des limites à la compréhension facilement disponibles pour le chef qui envisage de renforcer ses compétences. Même les meilleurs cuisiniers, également les spécialistes, peuvent toujours trouver de nouvelles recettes, techniques et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Flan courgette-tomate basilic light , nous espérons que vous J'aime ça. Vous pouvez avoir flan courgette-tomate basilic light en utilisant 10 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de flan courgette-tomate basilic light :

  1. Préparer 3 courgettes.
  2. Vous devez vous préparer Feuilles de basilic fraîches.
  3. Vous devez vous préparer 3 tomates.
  4. Utilisation 1 oignon.
  5. Préparer 1/2 gousse d'ail.
  6. Fournir 4 oeufs.
  7. Vous devez vous préparer 200 ml crème liquide.
  8. Vous devez vous préparer 1 c à s de farine.
  9. Vous avez besoin Huile d'olive.
  10. Vous devez vous préparer Sel et poivre.
Recette de Flan de courgettes facile et rapide. Du poulet croustillant aux saveurs asiatiques. Commencer par préparer la salade : laver la courgette et le fenouil. LE DRESSAGE Déposez le flan de courgette au basilic au centre de l'assiette et entourez-le d'une bonne quantité de coulis de tomate.

Flan courgette-tomate basilic light instructions :

  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Faire revenir à feu moyen dans une poêle l'oignon pelé et émincé ainsi que l'ail épluché et haché avec un filet d'huile d'olive jusqu'à leur coloration.
  3. Ajouter les courgettes coupées en dès puis les tomates au dernier moment. Laisser 5 mins à feu moyen puis réserver.
  4. Dans un saladier, battre les œufs ainsi que la crème liquide puis ajouter la farine tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajouter optionnellement un petit peu de lait pour ajuster la texture.
  5. Ajouter le basilic frais finement ciselé puis assaisonner avec le sel et le poivre.
  6. Passer les légumes dans une passoire pour ne pas avoir de liquide puis les ajouter à la préparation et mélanger.
  7. Verser ensuite le mélange dans un moule préalablement beurrée puis enfourner pendant 20-30 mins.
  8. Surveiller la cuisson puis sortir du four et enfin déguster chaud ou froid accompagné d'une salade !.
Pour le flan, verser dans un saladier les oeufs, la crème, sel, poivre, muscade, farine, basilic. Démouler le flan de courgettes, passer la lame du couteau autour du flan. Lavez et ciselez les herbes fraîches. Huilez généreusement un moule rectangulaire ou rond selon la forme que vous souhaitez donner à votre flan. En espérant que cette recette de « flan de courgettes au basilic », postée par Stéphane de Antony vous ait donné entière satisfaction pour confectionner ce délicieux plat, nous Afin de nous permettre d’améliorer la qualité de cette recette « flan de courgettes au basilic », n’hésitez pas à nous faire.

Maintenant que vous avez lu la recette de Flan courgette-tomate basilic light, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.

Si vous trouvez cette Flan courgette-tomate basilic light recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.