Barre de céréales saine.
Ingrédients de barre de céréales saine :
- Vous devez vous préparer 100 g muesli de préférence bio et avec des fruit sec sinon par.
- Vous avez besoin 1 poignée d'oléagineux (amandes, noix,noisette).
- Utilisation 50 g flocons d'avoine.
- Fournir 50 g lait végétal (amande,noisette, avoine...).
- Utilisation 1 blanc d'oeuf.
- Vous avez besoin 1 cuillère d'huile de coco.
Barre de céréales saine pas à pas :
- Mélanger tous les ingrédients.
- Il faut que la pâte soit homogène pour faire une boule.
- Préchauffer le four à 180.
- Mettez votre boule dans un plat ou un moule qui va au four huilé ou sur un papier cuisson.
- Aplatissez la à peu près 1 cm de hauteur après à vous de choisir selon vos envies si vous voulez qu'elle soit plus épaisse ou non.
- Attention par contre si vous les faites plus épaisses elles seront plus longues à cuire.
- Surveiller la cuisson sortez-les à peu près entre 25 et 30 minutes.
- Attendez que ça refroidisse un peu et découper des carrés de la longueur de votre choix c'est carré énergétique seront une très bonne collation chaque jour de la semaine vous pouvez aussi les conserver dans une boîte hermétique pas trop longtemps.
Maintenant que vous avez revu la recette de Barre de céréales saine, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Barre de céréales saine recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.