Filet de maquereau à la plancha.
Ingrédients de filet de maquereau à la plancha :
- Vous avez besoin 4 Maquereaux.
- Vous devez vous préparer 1 Gros Oignon Jaune.
- Utilisation Huile d'Olive.
- Vous devez vous préparer Épices Grillades Soleil.
Filet de maquereau à la plancha pas à pas :
- Lever les filets des maquereaux ou les faire lever par votre poissonnier. Et retirer le restant des arêtes à la pince à arêtes. A défaut une pince à épiler fera l'affaire..
- Rincer vos filets et laisser égoutter 2min..
- Déposer 4 filets au fond d'un plat, mettre des épices et la moitié de l'oignon..
- Répéter l'étape précédente et finir par un filet d'huile d'olive..
- Couvrir de film alimentaire et réserver au frigo pendant 1h..
- Faire chauffer la plancha..
- Mettre les oignons à cuire..
- En même temps, faire cuire les filets 6min côté peau puis 2min côté chair..
- Régalez vous..
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Filet de maquereau à la plancha est un moyen fantastique de le faire.
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